Benefícios
Qual seria um dos principais benefícios da meditação?
O Alívio do estresse. O profundo descanso experimentado durante a prática da técnica da Meditação Transcendental permite que o corpo naturalmente dissolva o estresse e as tensões. Depois de aprender a técnica da MT, é comum que os meditantes se sintam menos estressados e percebem que lidam mais calmamente com situações tensas. Quando o stress é reduzido no sistema nervoso durante a meditação, benefícios como dormir melhor e ter mais clareza mental durante o dia se desenvolvem naturalmente.
O Alívio do estresse. O profundo descanso experimentado durante a prática da técnica da Meditação Transcendental permite que o corpo naturalmente dissolva o estresse e as tensões. Depois de aprender a técnica da MT, é comum que os meditantes se sintam menos estressados e percebem que lidam mais calmamente com situações tensas. Quando o stress é reduzido no sistema nervoso durante a meditação, benefícios como dormir melhor e ter mais clareza mental durante o dia se desenvolvem naturalmente.
É comprovada a eficácia do método para a cura de enumeras doenças tais como:
Além de promover uma saúde melhor para o indivíduo, proporcionando:
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Dra. Ronda
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